БЛОГ - Школа за женско здраве

Всички
Women Health
Healthy Food
Events
Aromatherapy
Self Growth

Менструалната палитра: Какво разкрива цветът на кръвта за твоето здраве?

Какъв е цветът на твоята менструация? Обръщаш ли внимание на промените? А знаеш ли какво значат? Открий как тялото ти говори чрез промените в цвета и вида на менструалната ти кръв - петия жизнен показател, който всяка жена трябва да познава!

02.03.2026

Прочети повече

Когато тишината звучи като заплаха

Стресът не е само емоция, а биологичен механизъм и навик на нервната система. Когато израснем в среда на хаос, тялото ни се пренастройва, за да оцелява. Амигдалата става свръхчувствителна, а кортизолът – постоянен спътник. Каква е цената на тази адаптация?

14.02.2026

Прочети повече

Как подхранвам женското тяло в дълги и натоварени дни: холистичен подход към енергията, хормоните и нервната система

Как да се справим в дълги и натоварени дни, така че да не се изтощим, а да дадем най-доброто от себе си, като същевременно да се подхраним и подкрепим? Как е добре да гледаме на женското тяло - като машина или като циклична система? Каква хранителна стратегия да изберем и с какви ритуали да се подкрепим допълнително?

09.02.2026

Прочети повече

Мака – какво всъщност прави с хормоналното равновесие в тялото?

Какво означава "адаптоген" и как действат фитоестрогените? Мака вместо кафе - безопасно ли е? Какво казва науката и какво не може да потвърди? Важно е да знаем всички неизвестни в уравнението преди да вземем решение за тялото си!

29.01.2026

Прочети повече

Когато не можеш да започнеш нищо: тялото не те саботира, а те пази

Време за новогодишни обещания и резки промени ли е новата година? Или време за размишление, наблюдение и "прибиране в пещерата", за да съберем сили да "разцъфнем" напролет?

21.01.2026

Прочети повече

Разтоварване и сладко без захар? Как подсладителите влияят на хормоналния баланс и женското тяло

Вегануари – почивка или нов стрес за тялото? Kакво всъщност представляват захарните алкохоли? Как реагира храносмилателната система, хормоните, теглото ти?

12.01.2026

Прочети повече

Дихателни практики и непоносимост към въглероден диоксид

Как един „отпаден“ газ влияе на нервната система, хормоните и репродуктивното здраве? Как е възможно да дишаш „достатъчно“, а въпреки това да се чувстваш напрегната, тревожна или умствено изтощена? Защо при стрес или преди цикъл дишането се променя, а с него и настроението ти? И защо толкова много жени с активен, интелектуален живот усещат, че тялото им е постоянно „на ръба“, въпреки че медицинските изследвания често изглеждат нормални?

15.12.2025

Прочети повече

За вярата и знанието – за ясната посока по пътя

Знаеш ли какво ти предстои? Ясна ли ти е следващата стъпка по пътя? Но не коя да е, а тази, която ще те отведе към това, което сърцето ти желае най-силно? Нека ти разкажа моята история! За знанието – онова дълбоко, истинско, непоклатимо знание, което извира от цялото ти същество – знанието, което ти показва вярната посока и винаги те извежда към по-добри времена, дори да те преведе през множество трудности!

08.12.2025

Прочети повече

Аз не съм това, което мисля, че съм. Аз съм това, което действам.

Ние не сме онова, което умът ни шепне за нас, не сме страховете си, нито историите, които сами разказваме, нито образите, които другите прожектират върху нас. Ние сме изборите си, действията си, стъпките, които предприемаме, когато никой не гледа, когато не е удобно, сигурно или лесно.

01.12.2025

Прочети повече

Автентичността: Моята най-силна посока

Най-голямото изкуство в живота е да останем автентични. Да не носим обувки, които ни стягат, само защото „така трябва“. Да не замълчаваме, когато душата ни шепне. Да не се пречупваме пред очакванията на света, а да се накланяме към себе си — нежно, но непреклонно.

22.11.2025

Прочети повече

Виж още