БЛОГ - Школа за женско здраве

Всички
Women Health
Healthy Food
Events
Aromatherapy
Self Growth

Ендометриозата не ни определя: Книга за знанието като спасение

Прочети още за първата книга за ендометриоза в България! Защо летим без да стъпваме на земята? Как да стигнем от диагнозата до практичното решение? Защо да изберете това издание?

16.03.2026

Прочети повече

Основните градивни блокчета в храната и хормонално равновесие при ендометриоза

Кои са основните градивни блокчета, които храната ни доставя? Как тялото ни ги използва и с какво са важни? А какво е значението им, когато имаме диагноза еднометриоза? Носковъглехидратно или високопротеиново - кой вид хранене е правилият избор?

09.03.2026

Прочети повече

Менструалната палитра: Какво разкрива цветът на кръвта за твоето здраве?

Какъв е цветът на твоята менструация? Обръщаш ли внимание на промените? А знаеш ли какво значат? Открий как тялото ти говори чрез промените в цвета и вида на менструалната ти кръв - петия жизнен показател, който всяка жена трябва да познава!

02.03.2026

Прочети повече

Когато тишината звучи като заплаха

Стресът не е само емоция, а биологичен механизъм и навик на нервната система. Когато израснем в среда на хаос, тялото ни се пренастройва, за да оцелява. Амигдалата става свръхчувствителна, а кортизолът – постоянен спътник. Каква е цената на тази адаптация?

14.02.2026

Прочети повече

Как подхранвам женското тяло в дълги и натоварени дни: холистичен подход към енергията, хормоните и нервната система

Как да се справим в дълги и натоварени дни, така че да не се изтощим, а да дадем най-доброто от себе си, като същевременно да се подхраним и подкрепим? Как е добре да гледаме на женското тяло - като машина или като циклична система? Каква хранителна стратегия да изберем и с какви ритуали да се подкрепим допълнително?

09.02.2026

Прочети повече

Мака – какво всъщност прави с хормоналното равновесие в тялото?

Какво означава "адаптоген" и как действат фитоестрогените? Мака вместо кафе - безопасно ли е? Какво казва науката и какво не може да потвърди? Важно е да знаем всички неизвестни в уравнението преди да вземем решение за тялото си!

29.01.2026

Прочети повече

Когато не можеш да започнеш нищо: тялото не те саботира, а те пази

Време за новогодишни обещания и резки промени ли е новата година? Или време за размишление, наблюдение и "прибиране в пещерата", за да съберем сили да "разцъфнем" напролет?

21.01.2026

Прочети повече

Разтоварване и сладко без захар? Как подсладителите влияят на хормоналния баланс и женското тяло

Вегануари – почивка или нов стрес за тялото? Kакво всъщност представляват захарните алкохоли? Как реагира храносмилателната система, хормоните, теглото ти?

12.01.2026

Прочети повече

Дихателни практики и непоносимост към въглероден диоксид

Как един „отпаден“ газ влияе на нервната система, хормоните и репродуктивното здраве? Как е възможно да дишаш „достатъчно“, а въпреки това да се чувстваш напрегната, тревожна или умствено изтощена? Защо при стрес или преди цикъл дишането се променя, а с него и настроението ти? И защо толкова много жени с активен, интелектуален живот усещат, че тялото им е постоянно „на ръба“, въпреки че медицинските изследвания често изглеждат нормални?

15.12.2025

Прочети повече

За вярата и знанието – за ясната посока по пътя

Знаеш ли какво ти предстои? Ясна ли ти е следващата стъпка по пътя? Но не коя да е, а тази, която ще те отведе към това, което сърцето ти желае най-силно? Нека ти разкажа моята история! За знанието – онова дълбоко, истинско, непоклатимо знание, което извира от цялото ти същество – знанието, което ти показва вярната посока и винаги те извежда към по-добри времена, дори да те преведе през множество трудности!

08.12.2025

Прочети повече

Виж още