БЛОГ - Школа за женско здраве

Тежестта да бъдеш добро момиче

Носиш ли етикетът "добро момиче"? Може би преживяваш себе си така чрез поведението и постиженията си? Прочети за високите постижения като броня и за хроничните болести като езикът на тялото.

10.09.2025

Прочети повече

Отвътре навън: Как храната общува с хормоните ти и какви са външните признаци, които да забележиш?

Имаш ли болки по време на цикъл? Преживяваш ли депресивни състояния в дните преди кървене? Настроенията ти менят ли се често или може би се ядосваш лесно на дребни неща или действието към каквато и да е цел се усеща без смисъл? Не си сама, но това не е нормално!

05.09.2025

Прочети повече

Ритуали и практики за регулиране на симптомите на ендометриоза

Обновена и допълнена статия за ритуалите и практиките на Ваня за овладяване на развитието и симптомите на ендометриоза. Разбери какво още е осъзнала Ваня за грижата за себе си през годините.

18.08.2025

Прочети повече

Силата да си дадеш нежност

В рожденния месец на двете основателки на Школа за женско здраве, разбери какво прави всяка от тях, за да си почине и да възстанови силите си! Прочети разказа на Михаела.

13.08.2025

Прочети повече

За отмората, грижата за себе си и подхранването

В рожденния месец на двете основателки на Школа за женско здраве, разбери какво прави всяка от тях, за да си почине и да възстанови силите си! Прочети разказа на Ваня.

08.08.2025

Прочети повече

Влияние на алкохола върху симптомите на ендометриоза

Как алкохолът влияе върху симптомите на ендометриоза? Каква е връзката между хормоналния баланс и приемът на алкохол? Какви са данните от скорошно международно проучване по темата?

18.06.2025

Прочети повече

Магнезий, В12 и Омега-3 при ендометриоза – защо са важни?

Искаш ли да разбереш дефицити на кои хранителни вещества могат да влошат симптомите на ендометриоза? Каква е връзката между липсата на магнезиий, витамин В12 и омега-3 и възпалителните симптоми на състоянието? Знаеш ли от кои храни можеш да си ги набавиш?

18.06.2025

Прочети повече

Приложение на техниката за потупване (EFT) при вътрешна тревожност и стресови ситуации

Научи как да прилагаш техниката EFT (потупване) за овладяване на вътрешна тревожност и стресови ситуации, свързани с репродуктивното ти здраве. Разбери кои са основните меридианни точки и утвърждения, които могат да се прилагат лесно в домашни условия, както и практически съвети за редовна практика по време на Май – Месец на психичното здраве.

19.05.2025

Прочети повече

Успокояващият невротрансмитер - GABA (Гама-аминомаслена киселина)

Kак естественото производство на GABA успокоява нервната система, подобрява съня и уравновесява емоциите ти. Научи как да подкрепиш чревното здраве и да увеличиш синтеза на GABA с хранителни прекурсори, ферментирали храни и пробиотици за по-добър сън, намалена тревожност и вътрешно равновесие в разгара на Месеца на психичното здраве – май.

07.05.2025

Прочети повече

Глутен и глутенова непоносимост

Kакви са симптомите на глутенова непоносимост? Как да действаме, ако се съмняваме, че имаме непоносимост към глутен? Защо глутенът не е бил проблем в миналото, а сега се оказва такъв?

30.04.2025

Прочети повече

Виж още